Крупа перловая, Увелка | 1,76 фунта

Перловая крупа – это сырая ячменная кукуруза. Для любителей перловой крупы нет риска дефицита витаминов, поскольку она содержит практически все необходимые полезные элементы.
Перловая крупа – чемпион по содержанию фосфора. Этот микроэлемент необходим для нормального обмена веществ, а также для формирования скелета, особенно в период роста.
Перловая крупа — природный источник клетчатки, которая жизненно важна для здоровья и хорошего функционирования нашего желудочно-кишечного тракта.

Питательная ценность.
В 100 г продукта содержится: белок — 9,3%, жир — 1,1%, крахмал — -65,6%, клетчатка — 1,0%. Минералы (мг): Na — 10, K — 172, Ca — 38, Mg — 40, P — 323, Fe — 1,8. Витамины (мг): В1 — 0,12, В2 — 0,06, РР — 1,50, β-каротин — 2,0 Калорийность — 320 ккал.

Время приготовления: 40-50 мин.